Siła

Nie daj się zwieść nazwie zestawu ćwiczeń

Naszym celem nie będzie intensywny wysiłek fizyczny, a wręcz przeciwnie – relaks i odprężenie. Starannie zaplanowane sekwencje ruchów pozwolą odkryć Twoim pracownikom pokłady energii niezbędnej do twórczej i efektywnej pracy. Siła drzemie w każdym z nas – nawet w obliczu pozornego wyczerpania.

Krótkie sesje ćwiczeń

Sesje przeprowadzane są w formie zajęć grupowych, pozwolą każdemu z uczestników w pełni skoncentrować się na własnych potrzebach. Możemy spotkać się o dowolnej porze dnia pracy. Precyzyjnie zaplanowane przerwy na wellness korporacyjny to idealny czas:

  • by pobudzić się o poranku
  • złapać oddech w środku dnia
  • odprężyć w ostatniej godzinie pracy

Siła zamiast kawy

50 minut ćwiczeń, które pobudzą pracowników i dodadzą im energii na początku dnia pracy. Endorfiny mogą zdziałać cuda!

Siła w połowie dnia

zajęcia 20-minutowe. Ich celem jest odprężenie i zmotywowanie pracowników oraz dodanie im energii na kolejną, lepszą połowę dnia.

Ostateczną formułę zajęć grupowych dopasowuję do specyfiki konkretnego miejsca pracy. Sesje ćwiczeń mogą być zaplanowane tak, by nie wymagały posiadania jakiegokolwiek sprzętu, czy też stroju sportowego. Wspólnie wypracujemy plan zajęć idealny dla Twojej firmy.

Nasze treningi w formie wellness korporacyjnego pozwolą zwiększyć witalność oraz zmniejszyć uczucie osłabienia i zmęczenia, które odczuwają pracownicy. Co więcej, zwiększą ich odporność na stres i ograniczą nieefektywną obecność w pracy.

Każdy dzień stawia przed nami trochę inne wyzwania.

Codziennie doświadczamy też obciążenia o różnej intensywności. Czasami jest to przesilenie czysto fizyczne, ale znacznie częściej doświadczamy zmęczenia psychicznego, które pojawia się po wzmożonym wysiłku intelektualnym. Jeżeli w pracy spędzasz osiem godzin przed komputerem, rozumiesz, co mam na myśli.

Czy wiesz, że w Polsce w ciągu ok. 240 dni, przepracowujemy średnio aż 1920 godzin? Niestety brak regularnych ćwiczeń oraz siedzący tryb życia powodują, że:

  • 24% pracowników ma zbyt wysokie ciśnienie krwi

  • 26% pracowników zmaga się z nadwagą

  • 50% lub więcej ma podwyższony cholesterol

Siła to precyzyjnie zaplanowane zajęcia grupowe, które pomogą zmotywować Twój zespół oraz sprawią, że energia nie opuści pracowników:

  • przed końcem wyczerpującego poniedziałku
  • przed połową pracowitego tygodnia
  • przed długo wyczekiwanym weekendem

Zapytaj o szczegóły